Svar: Hvor nødvendigt er det med mælk?
Kære mælkeelskende forældre :)
Tak for jeres brev :)
Mælk er en naturlig kilde til mindst 10 forskellige værdifulde næringsstoffer. Ud over protein af høj kvalitet og calcium (kalk), så indholder mælk en række vitaminer og mineraler. Derfor anbefales det, at børn tilbydes mælk.
Fra 1 års alderen anbefales letmælk - dog max 100 ml. Men derudover meget gerne surmælksprodukter. Det kan være neutral sødmælksyoghurt, A38 eller tykmælk. Surmælksprodukter med frugt bør begrænses på grund af det ofte høje sukkerindhold. Men man kan fint selv tilsætte lidt frisk revet frugt eller frugtmos/bærmos.
Det anbefales, at jeres dreng tilbydes min 350 ml mælk/mælkeprodukt dagligt. Det kan være drikkemælk af kop, en portion A38 eller lignende - og det kan også være i form af sovs, mælk på havregrynene om morgenen, mælk på en frugtgrød og lignende.
Derudover er ost også en vigtig kilde til kalk :)
Jeg synes, det vil være en god idé, hvis I kan tilbyde ...
... jeres dreng så varieret en kost som muligt - med udgangspunkt i den mad, som I selv spiser. Og jeg tænker, at I har helt ret i, at når han ser, at I drikker mælk og at I godt kan lide mælk, så lærer han også at drikke mælk hen af vejen. Men indtil da vil det være godt, hvis I giver ham et surmælksprodukt og så bruger mælk i madlavningen, som I allerede gør :)
Hvis han ikke får sit behov for mælk/kalk tilstrækkeligt dækket, så kan det være nødvendigt at tilbyde ham et dagligt calciumtilskud (ligesom man ville gøre til et barn der havde mælkeallergi). Calcium er vigtigt til opbygning af skelettet og er derfor af stor betydning til børn, der naturligt skal vokse meget. Hvis barnet ikke får calcium nok, vil der frigives calcium fra knoglerne for at opretholde koncentrationen af calcium i blodet. Derfor bør han tilbydes mælk - et mælkeprodukt eller et calcium/kalk tilskud.
Håber I kan bruge dette lidt videre - rigtig meget held og lykke og fortsat god appetit.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide: Undgå uønsket kemi i dit barns mad
De gode råd er mange, og som forældre kan det være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. Derfor har Fødevarestyrelsen samlet de vigtigste anbefalinger til at undgå uønsket kemi, så du hurtigt kan få et overblik over hvilke fødevarer, du bør være opmærksom på.
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. maj 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen Min lille søn er nu blevet 6 måneder og han vejer nu ca. 7.5 kg og...
15. maj 2024 | Kost og ernæring | 10 mdr.
Skære ned i erstatning, hvordan?
Kære Helen Jeg har en datter på 10,5 måneder, der har været fuldt...
9. maj 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Min datter på snart 7 måneder spiser ofte øllebrød eller...
2. maj 2024 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vores datter er 5 måneder gammel, og hun har ofte problemer med...
2. maj 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hyppigere afføring efter start med skemad
Hej Helen Tak for din brevkasse og dine gode bøger! Min søn, som nu er...
Viden om børn:
Sidde
De fleste børn kan i 6 mdr´s alderen sidde med let støtte f.eks. i en høj stol eller i barnevognen.
7 mdr gamle kan de fleste børn sidde kortvarrigt, dvs et par minutter, for så at falde til siden, for- eller bagover.
8 mdr gamle kan det fleste børn sidde i lidt længere tid og begynder også at tage hænderne ud og støde fra ved siden. Balancen bliver bedre og bedre.
Når barnet begynder at kunne sidde selv og holde et stykke legetøj i hånden er det...
Citrusfrugter
Hvis man har allergi overfor græspollen, så kan man nogle gange reagere på citrusfrugter som appelsiner og klementiner. Reaktionen vil ofte være kløe og hævelse af læber, mund og svælg. Og det bedste man kan gøre er ikke at spise de citrusfrugter, som man reagerer på.
Nogle børn vil også reagere med rødt udslæt om munden, når de spiser citrusfrugter. Det skyldes normalt frugtsyren, som generer barnets lidt sarte hud og handler således ikke om at barnet ikke tåler...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.